👨🔧：我可以邀請妳做第七個練習嗎？
：不行
意外的又開始焦慮起自己放下了好久的問題
求助於12
說真的我一開始只是想找人講講話而已，
莫名就變成一個小時的諮詢
而且原本淚腺就比腦袋發達的me
才被問了第三個問題就開始哭😂😂😂
因為問題太多背景細節了我就不贅述
直接跳到收穫跟練習
📍遵循自己的自由意志
因為煩惱跟「覺得沒有選擇」有關
這是我透過12的引導，為「有選擇」下了一個註解
表面上看起來好像是我「不得不」，透過coaching知道了其實那是我自己「選擇如此」
而當我選擇如此的時候
不也是在遵循自己的自由意志嗎？
如果正在做的事情是依照自己想要而去做的
那是不是就會壓力更小了呢？
📍受到認可
Okay這邊好像要先承認一件事，就是我真的好喜歡被稱讚跟認可的感覺（可能大家都喜歡，但我身邊有的人就是比較無感）
我就是一旦被稱讚了，基本上我能力範圍可以做到的事情我都會盡量做到
結果在最後一個part
12問我，想要我認可妳什麼？
整個愣住，因為沒人這樣問過我
結果我只講出「認可我是環保小尖兵，只用了一張衛生紙擦眼淚」因為其他的擦在手帕上
然後他講完他認可我今天做了這個諮詢、認可我思考、練習覺察自己有選擇云云我又大爆哭
剛好做開頭的第7⃣️個練習：當下一次哭的時候去觀察是什麼觸動到妳？
📍覺察
因為在過程之中我有說我是很愛哭的人
12邀請我，當下一次哭的時候去觀察是什麼觸動到自己？
本來想說應該不會很快用到吧
但是想到上一次哭居然是太感動跟男友之間曲折又熱烈的靈魂共鳴這種荒謬理由⋯⋯好吧我收回🤷♀️
另外一個練習則是去看看生活中還有什麼是自己覺得「沒有選擇」的，但老實說自從我把臉書跟這邊的簡介加上「你可以完成你想完成的任何事」大約一年後的今天，我除了剛諮詢完的那件事之外，好像也沒有覺得無從選擇
可能也只是缺少覺察而已吧？
就讓我們看下去練習的結果如何 🤔🤔🤔
📍無法採取行動時別掛心問題
這個觀念在參加過12舉辦的生命設計工作坊之後
明明就知道了的，但是我做不到⋯⋯喔不是，說錯了，我「選擇沒有做」😏😏😏
這也是我需要常常提醒自己的 Just do it!
陷入自己的想像，只會讓事情變得困難跟沉重
而我想要踏著輕快的步伐，享受生命譜出的小調🎵
加油吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
我可以完成我想完成的任何事。
繁體中文