10個問題，覺察情緒勒索的存在
ㄧ 情緒勒索找上我了嗎？
測驗一下，
想想那些對你意義重大的人,有沒有出現以下徵兆?
1. 如果你不照著做,他們便威脅要讓你日子難過?
2. 如果你不順從,他們便威脅要斷絕往來?
3. 如果不照著他們的意思去做,他們會直接告訴你或暗示你，他們覺得被忽視了，心裡很受傷或是沮喪莫名?
4. 不論你付出多少，他們總是需索更多?
5. 他們通常都假設你一定會讓步?
6. 常常漠視或看輕你的感覺及欲求?
7. 對你做了許多承諾,卻常食言而肥?
8. 當你不讓步時,他們就會說你是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人?
9. 當你承諾要讓步,不管你說什麼他們都會答應;若你絕不退讓,他們就馬上翻臉?
10. 將金錢當作是逼你讓步的利器?
10個裡面，你有幾個是YES呢？
如果以上的問題，超過3個以上是YES，
那麼，很可能情緒勒索已經找上你了
————–
情緒勒索是什麼呢？又是怎麼運作的？
情緒勒索者的三大技能
貶低你的價值感、增加你的罪惡感，挑戰你的安全感
這三大技能讓我們在面對情緒勒索者時
遭遇很大的挑戰與困擾
甚至會以愛之名，我都是為你好
來讓被情緒勒索者屈服
而一但選擇屈服
往往面臨的是更多的情緒勒索
還有自己心裡面的不舒服
久了以後彼此關係也因此生變
交流也會越來越少
妳會覺得不想親近他
不想跟他說心裡面的話
甚至到最後
情緒爆發導致關係破裂
造成難以挽回的結果
這些都是情緒勒索會造成的影響
生活中隨時可見
那該如何避免被情緒勒索呢？
等等，學會如何避免之前
我們首先得先瞭解
自己是那個情緒勒索的候選人嗎？
為何情緒勒索會找上自己？
只有瞭解情緒勒索的來龍去脈後
我們才有機會真正杜絕這些事的發生
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瞭解情緒勒索的本質
覺察情緒勒索
讓自己不再被情緒勒索
如何更好的經營親密關係
兩個人相處
甜蜜的時候很開心
但總在甜蜜過後
暴風雨就敲敲來臨
一瞬之間就風雲變色
氣氛急轉直下
情緒跟著上來
肇事的原因
可以是一隻牙刷，馬桶蓋
或是… 一塊肉羹
這時
許許多多的舊事被重提
兩個人之間戰爭一觸即發
一發不可收拾
一天的好心情就此消散
甚至也不想工作
親密關係
為何總是這麼難以捉摸？
「一個想太多，一個不愛解釋」
「覺得對方不會包容」
「對方不會換位思考，沒有同理心」
「我對他這麼好，他卻這樣對我？」
「他要自由，我想要安全感」
許許多多的理由
都可以是兩個人之間
相處的導火線
到底
要「如何更好的經營親密關係」
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揭開更好的經營親密關係的秘密！
堅強背後的脆弱，你發現了嗎？
活著、就必須要堅強
堅強的面對一切問題與挑戰
這是我們常常聽到的
然而
就是有不堅強的時候
就是有脆弱的時刻
就是有難過想哭的時刻
一次又一次
告訴自己要加油
挫敗中要繼續站起來
不能倒下
但是
在某些時刻裡
脆弱感卻一直襲來
偽裝的表情
再也笑不出來
對生活的熱情不再
面對接踵而來的壓力
讓自己快沒辦法呼吸
…
堅強背後的脆弱
那個脆弱的自己
你允許自己
去看見
去了解
去接納了嗎？
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讓我們一起來探討
脆弱為我們帶來怎樣的禮物
我的生命我設計
My Life My Design
生命太忙 想做的事卻太多
生命太盲 事實真相看不清
生命太茫 何去何從誰知道
人生難免有迷失的時候
而就是在這種時刻
是否是一種訊號
在提示著我們
需要停下腳步
思考一下
自己真正想要過的人生
是怎樣的人生？
很多人花了大部分時間去賺錢
卻忘了規劃一個值得擁有的人生
一個有經過規劃的生命
讓我們更有機會活的精彩美好
你想擁有怎樣的人生呢？
該如何設計自己的人生呢？
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讓我們用設計師的思維
設計一個自己想要的生命