社會價值觀對我們的影響?

我們個人價值觀是我們很多行為的基礎,社會的價值觀也影響著我們非常多。在生活中,人們經常受到來自社會的各種影響,包括進入職場、轉職、婚姻、家庭和個人生活等方面。在這些轉折點中,一個人的內在價值觀會被測試與考驗,因此我們非常需要關注這些社會的價值觀對我們內心的影響。

而當我們關注社會的價值觀對我們的影響時,我們首先最好了解自己內心真正想要的是什麼?這是因為,如果我們不了解自己的需求和渴望,我們就可能會盲目地追隨別人或是社會的生活和價值觀,然後忽略了自己的真正需要。

其次,我們也需要好好的制定自己的方向。當我們了解了自己內心的需求和渴望後,我們就比較容易有明確的目標和計劃,能夠更好地實現自己的價值觀和生活目標。這樣的計劃可以是具體、可行和實現的,並且我們需要持之以恒,不斷調整和更新自己的計劃。

接著,我們需要在前往目標的過程中,避免與人比較或讓自己被比較。社會中的價值觀往往讓人進行比較或被比較,這可能會產生一些不必要的壓力和焦慮。因此,當我們可以更好的放下比較,專注於自己的目標和計劃時,外面的雜音就會一個一個的消失。取而代之的是自己想要的清晰的道路。

最後,最需要的就是一步一腳印地實現自己的目標了。這意味著我們需要耐心地堅持自己的計劃和目標,並且不斷努力學習和成長。在實現目標的過程中,我們需要適時調整自己的方向,並且保持積極的態度和信心。

而這一切雖不容易,但卻可以逐步進行,一切可以從覺察自己內心的價值觀開始,開發探索自己內心想要的是什麼,而非一直關注外在的社會想要你成為什麼。

祝福您 成為想要成為的自己

是否曾在心裡吶喊我受不了了~我要離職!!!

最近約個朋友吃飯
打電話過去
就很明顯感覺到氣氛不對
當下的我瞬間啟動教練的神經
就問了句『還好嗎?』
朋友:『老實說,並不好...』

隨後我們就約了一起吃了飯
看到朋友還沒吃到一口飯
就急著把滿腔的怒火要先宣洩一下
可以想見這個朋友真的累積很久了...

一次又一次的累積
導致今天的爆發
很慶幸我在這關鍵的時間
有接到他的情緒
穩住他
讓他可以繼續往前走

職場上要應對形形色色的人
本來就不容易
尤其又是新人的時候
更容易會被凹
或是承擔更多自己不想承擔的事

但即便如此
我們終究得學會保有自己
讓自己清楚自己的底線在哪
否則沒有限制的承擔
終究會有引爆的哪一天
水杯再大
每天都倒水還是會有滿的哪一天的

人生只有一次
每天都可以有選擇的讓自己過好每一天

你有心甘情願你的選擇嗎?

我也沒辦法啊
現在只能週末來加班了
長官急著要
只好趕給他
也想不到其他的方法了

即便嘴巴是這樣說
但週末要來加班的小明
心裡面是百般的無奈
原本跟朋友約好的打球吃飯行程
全部得取消延期
心裡面不斷咒罵著那個🐷長官
還是難以消氣…

生活中這樣的場景
真的蠻常見到的
尤其當你的工作是責任制時…
為何小明遇到這種狀況會如此氣憤?

從直觀上來看
因為他原先預期想去的活動被打擾了
然後變更為去加班
因此讓他很不爽🤬

然而
我們可以看看
這件事情的狀況是什麼
小明是否真的沒辦法?
只能加班沒有選擇了嗎?

如果我們能夠靜下心來思考一下
其實並非如此
還有許多隱形的選擇
A.比如說跟長官在討論一下
B.比如說跟同事請求支援
C.比如說堅持拒絕假日加班

如果我們只聽小明的陳述
乍看之下似乎是沒有選擇的
然而實際上真的是如此嗎?
每個人大多數情況其實都是有所選擇的
只是我們有沒有心甘情願在自己的選擇?

如果能為自己的選擇負起責任
歡喜做甘願受
那麼最終受益的還是自己
讓自己在每一個選擇時
能夠好好的想清楚

祝福您

30歲的我該何去何從?

今天與個案的職涯諮詢中
深深有一個體悟
過往年代的爸媽管教的方式相對自由度少許多…
而目前30-45歲的人也傾向是全盤接受的被管

這會導致什麼狀況發生呢?
其實以成長心理學的角度來說
在我們3-6歲的時候
就會有想要探索這個世界的需求產生
如果在這個階段有了太多的限制
就容易會有畏懼退縮的表現出現
甚至覺得自己沒有太多的價值感

往後雖然我們的年齡增長了
但我們的心智不會跟著長大
已產生的負面影響也不會隨著年齡被解決
直到我們願意正視自己的原因
願意去面對這個問題
負面的影響才有機會被解決

也就是說
以前沒有做的功課
現在還是得繼續去做
找目標找方向這件事
以前沒有探索足夠的
生命還是會驅動著我們繼續去探索
只是伴隨著年紀的增加
容易帶給我們迷惘
不知道未來的方向在哪

這時回到最原始的樣貌
探索過往人生的自己
會是一個不錯的方式
讓自己可以發現一些蛛絲馬跡
讓自己能夠更好的探索
創造新的可能性
進而在體驗中確認自己的方向與熱情

國際生涯發展咨詢師 心得#5

塞爆海量資訊的一天

今天課程內容在講各式各樣的工具,目前可以提供生涯/職涯探索的工具真的不少,很多網站都有提供,如果讓我們自己去探索的話,真的會弄的眼花撩亂,好在感謝老師們有分類有系統性的協助我們去認識這些工具,讓我們可以更清楚的知道這些工具在哪一個階段可以協助到個案。

能夠更好的認識這些工具我覺得真的非常的棒,諮詢師真的並非萬能,透過適當的工具與其他外面的資源,讓諮詢師可以更好的協助個案達成他想要達到的目的,這是相當好的事。同時間,也讓我體會到,工具誰都有,但是要怎麼用,真的需要用心,加上經驗與判斷,才能在適當的時機點將工具拿出來,用在適當的地方。

也非常感謝俊宏老師,今天解了我一個很大的疑惑,讓我在ASKVIP這些工具結果的綜整處理上,能夠有一個比較明確的方向,相信在接下來的個案諮詢中,能夠運用這些所學的知識與技巧,讓自己能更有效的協助到個案。

喜歡這樣的節奏與腳步,感謝自己走在創造價值的道路上,為自己的人生使命而加油!

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