2019 年 10 月 – 生命設計研究所

如何更好的經營親密關係 #12

來到第12個場次了
我們都有著過去的痛
以前的事情與經驗
讓我們產生創傷與情緒

這些事情也許我們忘記了
甚至我們認為沒事了
時間過了就好了

然而
卻也是這些
默默的在影響著我們
讓我們無法好好的
享受當下
活在當下

讓我們對於一些事情有著
一些限制性的信念或是想法

也許面對真的很痛
甚至感覺憤怒難受
然而
過去發生的那個痛
我們到現在為止
讓自己痛了多少次呢
我們讓現在的自己
因為這個痛而糾結了多久呢

是否願意選擇
開始善待自己
讓自己可以不再痛呢

祝福今天來到的朋友
感謝大家的陪伴
謝謝一起的共修❤️❤️❤️

我們
允許自己做自己了嗎？
還是因為情緒勒索
我們選擇了妥協？

一直以來
我如何對待情緒勒索者？
是否是用相同的模式在走？
願意
讓自己跳脫這個循環🔄嗎？

當我們了解其中的原理
來龍去脈
背後的成因
並找出事情的本質
情緒勒索
就有機會徹底解決

感謝今晚來參加的朋友
我們一起渡過探索的一晚
謝謝妳們的陪伴

逃避，短期來看很省力
長期來看卻很花力氣

面對，短期需要大量勇氣
長期來看卻很省力

然而，想要真正的解決事情
面對，卻是一個不二的法則

只有我們真的進去面對那個痛
去看見裡面發生了什麼事
讓我們仔細的思考其中的本質
然後從裡面跳脫出來

我們才有機會
真正的把這件事情解決
而不是一直因為這件事情困擾
讓自己無法往前走

過往發生的那個痛
我們被傷害了
然而
在漫長的時間裡
我們是否要選擇繼續因為那個痛
而讓自己繼續受傷？

還是開始選擇原諒、釋懷、放下呢？
願不願意在此時此刻開始
好好的善待自己呢？

第一次來到高雄開課
感覺很新鮮很有趣

雖然地區不同
但相同的
是此時此刻
這裡有一群人對於親密關係
這個話題
是關心並且想要讓瞭解更多的

情緒的出現
總是來得又急又快
快到我們還不確定怎麼了
脾氣就跟著出現了

而越是這樣
我們就更需要放慢速度
仔細覺察到底發生了什麼事
會讓自己在關係裡情緒失控了

每個人有情緒的原因都不盡相同
但如果我們遇見事情
就選擇情緒是別人的責任
那麼我們就容易
喪失了可以成長的機會

當我們可以好好的看待自己的情緒時
那麼成長進步
就離我們不遠了

感謝大家今天下午的陪伴
開心又有意義的一個下午

我們常常是設定了一個目標
然後就不斷地向前進、向前衝

但在設定目標的時候
可能忘了思考
這個目標的背後代表著什麼？

又或者
即使很清楚背後的目的是什麼
但是我們卻仍感覺到迷失？
這是發生了什麼事呢？

是否我們有回頭來檢視
自己最根本想要的是什麼呢？
還是讓自己不斷的向前衝而已？

生命中充滿了許多讓我們迷失的想法
是要規劃錢還是規劃人生？
是要規劃事業還是規劃生命？
我們專注的地方
是否有解決真正的問題？
還是只解決表面的問題？

沒有對與錯
只有我們是否能用更好的思考與對話
來發現更好的問題，並且解決它
讓我們更快速的去到我們想要去的地方

謝謝大家今晚的參與
很多的問題很難懂
而也是因為不好懂
所以更需要探討與了解

感謝今天我們一起往前邁進了一步
為自己的生命再次地向前進