Design Life Lab
最近約個朋友吃飯 打電話過去 就很明顯感覺到氣氛不對 當下的我瞬間啟動教練的神經 就問了句『還好嗎？』 朋友：『老實說，並不好...』 隨後我們就約了一起吃了飯 看到朋友還沒吃到一口飯 就急著把滿腔的怒火要先宣洩一下 可以想見這個朋友真的累積很久了... 一次又一次的累積 導致今天的爆發 很慶幸我在這關鍵的時間 有接到他的情緒 穩住他 讓他可以繼續往前走 職場上要應對形形色色的人 本來就不容易 尤其又是新人的時候 更容易會被凹 或是承擔更多自己不想承擔的事 但即便如此 我們終究得學會保有自己 讓自己清楚自己的底線在哪 否則沒有限制的承擔 終究會有引爆的哪一天 水杯再大 每天都倒水還是會有滿的哪一天的 人生只有一次 每天都可以有選擇的讓自己過好每一天
我也沒辦法啊 現在只能週末來加班了 長官急著要 只好趕給他 也想不到其他的方法了 即便嘴巴是這樣說 但週末要來加班的小明 心裡面是百般的無奈 原本跟朋友約好的打球吃飯行程 全部得取消延期 心裡面不斷咒罵著那個🐷長官 還是難以消氣… 生活中這樣的場景 真的蠻常見到的 尤其當你的工作是責任制時… 為何小明遇到這種狀況會如此氣憤？ 從直觀上來看 因為他原先預期想去的活動被打擾了 然後變更為去加班 因此讓他很不爽🤬 然而 我們可以看看 這件事情的狀況是什麼 小明是否真的沒辦法？ 只能加班沒有選擇了嗎？ 如果我們能夠靜下心來思考一下 其實並非如此 還有許多隱形的選擇 A.比如說跟長官在討論一下 B.比如說跟同事請求支援 C.比如說堅持拒絕假日加班 如果我們只聽小明的陳述 乍看之下似乎是沒有選擇的 然而實際上真的是如此嗎？ 每個人大多數情況其實都是有所選擇的 只是我們有沒有心甘情願在自己的選擇？ 如果能為自己的選擇負起責任 歡喜做甘願受 那麼最終受益的還是自己 讓自己在每一個選擇時 能夠好好的想清楚 祝福您
一個朋友與我聊天
聊著聊著眼眶就哭了
訴說著最近工作真的太忙
長時間的壓力讓她喘不過氣來
同時間面對各方的需求
如雪片般飛來
一直以來都是很努力撐住的她
身體似乎也快撐不下去
出現一些狀況來警告她了…
生活中的妳是不是也這麼認真
總是為他人著想
拼命努力完成工作
長官的使命必達
同事的請託不捨拒絕呢？
完成這一切似乎看起來很美好
能得到四方的掌聲👏與支持
但是…
當得到越多的肯定與掌聲時
很可能就會讓你越陷越深
一直活在別人的掌聲與期待中
直到…身體撐不下去為止
當有一天回頭來看時
這些別人的掌聲與期待
對妳的意義與價值又是什麼呢？
當妳不斷加班工作忙碌時
自己在那裡？
當妳使命必達完成長官任務時
自己在那裡？
當妳不捨同事請託不忍拒絕同事時
自己在那裡？
什麼時候才要開始愛自己多一點？
把自己安排在這些人事物前面呢？
什麼時候安排自己好好休息？
什麼時候不讓自己那樣擔憂？
什麼時候允許自己好好放鬆？
什麼時候…決定要看見自己的需要？
一切都是選擇
都只在… 一念之間
祝福您
今天與個案的職涯諮詢中
深深有一個體悟
過往年代的爸媽管教的方式相對自由度少許多…
而目前30-45歲的人也傾向是全盤接受的被管
這會導致什麼狀況發生呢？
其實以成長心理學的角度來說
在我們3-6歲的時候
就會有想要探索這個世界的需求產生
如果在這個階段有了太多的限制
就容易會有畏懼退縮的表現出現
甚至覺得自己沒有太多的價值感
往後雖然我們的年齡增長了
但我們的心智不會跟著長大
已產生的負面影響也不會隨著年齡被解決
直到我們願意正視自己的原因
願意去面對這個問題
負面的影響才有機會被解決
也就是說
以前沒有做的功課
現在還是得繼續去做
找目標找方向這件事
以前沒有探索足夠的
生命還是會驅動著我們繼續去探索
只是伴隨著年紀的增加
容易帶給我們迷惘
不知道未來的方向在哪
這時回到最原始的樣貌
探索過往人生的自己
會是一個不錯的方式
讓自己可以發現一些蛛絲馬跡
讓自己能夠更好的探索
創造新的可能性
進而在體驗中確認自己的方向與熱情
最近有一兩個跟自己很熟的同事
面臨職涯上的選擇
終究也是要選擇另一條出路的時候了
也許有些人會覺得職場上要交朋友不容易
這我不否認
職場上的朋友跟私下的朋友
還真有些不一樣
但這並不代表職場上的同事
無法變成生活上的朋友
同事之間互相Cover一起作戰的情誼
這也是相當難得的緣分
很難得的一起吃飯與聊天
祝福同事前往下一個戰場能夠順利
今天雖然沒上班
但心情卻有點感傷啊～～
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