如何因應情緒勒索的好朋友ㄧ罪惡感？

伴隨著情緒勒索的好朋友
常見的就是罪惡感這件事

罪惡感是一個能夠讓我們檢視我們自己的一把量尺
他協助我們可以看見自己的行為
檢視在符合道德標準之下
我們怎麼做能夠讓我們活得更好

但任何事情都是太過不好 太少也不行
罪惡感太過的話，容易讓我們被情緒勒索
也就是說罪惡感時不時地跳出來提醒著我們
讓我們時常處於一種自責和壓力的狀態

長期在這樣的狀態下活著
對身心會是一個巨大的挑戰
同時對於與人相處之間也會產生障礙

因此
能夠釐清這個罪惡感的來源
同時看見自己是否承擔了不該承擔的責任
適當的設定邊界保護自己
這是一件相當重要的事

唯有如此
當我們被情緒勒索時
才能更好的在罪惡感襲來的時候
踩住那個底線
不讓自己掉入罪惡感的深淵
然後做出自己不想做的事