到了嗎？
到了沒啊？
我們到了嗎？
還要多久才到？
到.底.是.到.了.沒.啊.
這是小朋友在出去玩的時候，在車上等待，等待到那個我們想要去到，期待去到的那個景點時，可能會有的心情。小朋友期待著去到了那個地方，就會很開心，如果還沒到，那就不開心。在某種程度上，小朋友期待著那個地方，有如魔法一般，只要到了，就會很開心。
而某種程度上，大人可能也像小朋友，只是標的物換成別的，而不是出去玩；比如說：
a.我的升職，長官批准了嗎？（成功升職後我就會過得很開心）
b.我喜歡的女生，願意跟我再一起了嗎？（在一起之後，就會很幸福）
c.新的工作，我拿到了嗎？（換工作後，我就高興了）
這些可能是我們想要的結果，但是… 世界是否每一次都是這樣運轉的？是否每一次都能如我們預期的一樣發生？如果不能呢？我們是否要到升職的時候再來開心？跟喜歡的女生在一起來才感覺幸福？等到換新的工作再來高興？如果這不是我們想要的「現在」狀態，那麼，我們就可以來思考一下，如何讓自己現在，此時此刻的自己，過得好一些的想法。我們可以來「微知足」一下，很簡單，那就是
“不論現在做什麼，都已經夠好了ㄧ以目前而言”
為自己目前的成績，成就，狀態，真心的認可自己的努力，也許不如你的標準與預期，但也請你好好的認可自己，因為你做了現階段你可以做的努力。如果你願意，請你停下你的閱讀，開始認可你自己，目前覺得可以被認可的三件事，比如…
1.我認可我自己，為了自己的人生，努力工作生活到現在
2.我認可我自己，願意學習成長，讓我可以持續保有競爭力。
3.我認可我自己，有好好的與人相處，持續為這個社會貢獻自己的一份力量。
當你認可完自己時，請對自己說聲謝謝，並且好好感受一下這個認可為你帶來的力量。
感受完後… 請你再繼續閱讀下一段…
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讓我們來看看，真正的問題點，會是出在哪裡，問題點不是「你擁有多少錢/時間/權力/影響力/意義/地位/退休存款…」，而是你目前如何？當我們泡在「不夠好」的池子裡時，那永遠都不會有足夠的一天。這個社會給我們太多我們「不夠好」的訊息，但重點是，我們如果接收了，然後也這樣覺得了，那麼，這種不滿足感，不足夠感，就會一直的產生，讓我們去與人比較，然後一直看見自己的不足，而不是讓自己知足。
如果可以有更多的錢
如果有更多FB追蹤人數
如果可以有更多的認可
如果有更多的證照
如果有…
當這些想法一點一滴的進入我們的腦時，匱乏感就會一點一點的形成，接著，我們做的很多事，就開始會切換成結果導向，希望拿到這些結果，只希望取得成果，過程就漸漸的被忽略或是不被重視…。而一旦我們往這個方向前進，很多在當下的東西就會開始被忽視或選擇性的不去看見，因為那些不是你所追求的結果…。比如説
自己的快樂
身體的健康
小孩子的成長
自己或另一半的情緒
做這件事的初衷
往往我們「醒來」的時候，等我們「發現」的時候，可能都是失去了某些東西，才會意識到這些可能是你「過程」的東西，其實也是我們非常重視的。
那麼，是否我們現在，可以切換一下我們的視角，告訴自己，目前已經夠好了，讓我們來看看自己的「當下」，以下，提供幾個練習，讓我們可以更專注在「當下」：
a.現在手上正在做的是什麼？我如何可以「不看結果的」把這件事做到好？
b.此時此刻，我最想感恩的是什麼？
c.現在的我，什麼事沒有做會讓我覺得遺憾的？
d.你現在心裡最真實的情緒與感受，是否你有真實的聽見它？然後回應它？你可以為它做些什麼？
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#以上資料 部分摘錄自 <<Designing Your Work Life>> 摘錄人 生命工程師-顏志宏
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